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楼主  发表于: 20天前

 法鼓山农禅寺举行108分钟“水月禅跑” 600多人体验


在鼓声中跑者开始108分钟的禅跑体验(图片来源:凤凰佛教)

视障朋友来参与用心体验的禅走项目(图片来源:凤凰佛教)

以八式动禅的方式暖身及收操,身心安定自在。(图片来源:凤凰佛教)

颁赠每人一张证书,为这次体验留下美好纪念。(图片来源:凤凰佛教)

2017年11月4日,台湾法鼓山农禅寺首次举办“水月禅跑”活动,同时进行禅坐,禅走等项目。来自日本、新加坡以及中国香港地区的民众,专程前来体验,见证这项修行运动。对于600多位参与者来说,过程就是最好的收获。
农禅寺监院果毅法师表示,心不随境的禅跑和一般路跑的目的,方式有别,所以寺方前期安排过4次团练;在练习时就会发现,想要不比较,确实很不容易,人通常会不由自主想跟上他人步伐,而这时就已经是注意外境,忽略自己身心状况。
果毅法师提醒参与民众,禅修的次第是收心,摄心,安心,放心,无论是体验禅跑,禅坐,禅走,都是在调身,调心,调息。农禅寺举办此项活动,就是希望将禅法的观念,导入在运动风气当中,让热爱运动的民众,也能借由禅修学习保持专注,放松,安定。
据统计,因报名禅跑须有路跑经验,首次出现参与活动的男众较多;其中近半数不曾接触过寺院活动曾以禅修方法达成超级铁人项目的禅跑教练王仁宏说,把每步都当成第一步,每个人潜力都是无穷的;禅跑就是专注,自在,澈底放下比较心,带着清楚,放松的身体跑动。
来自香港的刘丽群说,曾经一年参与10场路跑,都是为了比赛赶时间,但是禅跑很不一样,可以很轻松自在的跑,过程非常舒服,完全不感觉到累,以后跑步时也会维持这样的心态。喜欢农禅寺的禅修氛围,决定再从日本冲绳来参加禅坐的长井辉美说,八式动禅,经行都是值得推荐的新奇体验。
在108分钟的禅跑等活动前,农禅寺特地以法鼓山创办人圣严法师推广的“八式动禅”,为参与者先暖身;而午斋的“吃饭禅”,义工还端出西式的汉堡,披萨,薯条,口袋饼,红茶......,为参与者补充元气。寺方也颁赠每人一张证书,为这次体验留下美好纪念。
农禅寺表示,水月禅跑回响热烈,禅修的基础和运动精神层面相通,禅修的“快步经行”,同样也有运动效果。期望大众能体会行,住,坐,卧,跑......,生活处处都可运用禅法。农禅寺还将从11月8日起,每周三定期举行“半日+半日禅”,民众可自行选择参加时段,透过经行,禅坐,托水钵......,在水月池畔感受禅悦自在。