最近老莫名的发脾气，我该怎么办呢？

请教正如大法师，最近老莫名的发脾气，我该怎么办呢？


有工作上的压力，有生活上的不如意，可是遇到时还能应付的了，可是最近老是对身边的亲人，好朋友，发莫名的脾气（对陌生人或一般熟人都不会发脾气），有时没说两句就发无名之火，事后又觉得我做错了，又不好意思和他们道歉，只是一直内疚着。。


正如大法师，我该怎么办呢？

同修你好

发脾气之后，你觉得不好，这说明你有反省，难能可贵。

心情不好，发脾气，这是一个正常的凡人，说明你是个正常的人，当然还是凡人，烦自己也烦他人。发了脾气，伤害情感，对人对己都不好。发脾气，过了头，就是绝路，成了不饶恕，难以回头。常言说的是，“一怒生起，地狱门开”，“嗔恨生起，心脏停息”，“一把无明火，烧毁功德林”。《地持经》中说得清楚：“多嗔恚者，死当堕泥犁。后虽复人身，面貌丑恶，人所憎恶。” 泥犁，就是地狱。意义是无有、无福的地方。这个处所没有喜乐之事，是十界中最痛苦的地方。

你想去地狱，你就发脾气。不想去地狱，必须不生气。一怒，毁前程，一怒，事业毁；一怒，情感灭，一怒，功德吹；一怒，战争起，一怒，国家没；一怒，入黄泉，一怒，进铁围… 。铁围山内都是地狱。

想不发脾气，你可以观想对方是总统、贵客，你自然就不敢发脾气了。观想很重要，尤其是要观想对方是总统、贵客。只要你有“发脾气不好”这个想法，只要你有修“慈悲心”这个思想，时常练习这种观想，慢慢地就会改善这个发脾气的不良恶习。观想成就，就不会发脾气了。

还有，也要找找发脾气的原因。找到原因，对症下药。


请读“包容的人生”-http://www.shizhengru.com/fofakaishi/bencandy.php?fid-6-id-446-page-1.htm

谢谢正如大法师的帮忙解惑！
是的，我一直在反省和换位思考，看来把他们观想为总统，贵宾，这确实是个好办法。 
再次谢谢正如大法师的解答！

见闻不喜发脾气，
发了脾气舒口气；
舒一口气心怎地？
伤到情感愈有迹！

一把无明火，烧毁功德林
一念嗔心起，八万障门开

阿弥陀佛